Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1564 kcal
|
Tłusz: 52,77g | Białk: 144,79g | Węglo: 135,91g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Cora Petits Pains Grillés au Froment, U Sole Tropicale Façon Meunière , Super U Queues de Crevettes, Leader Price Yaourt Nature 0%, Salade Verte, Nixe Rillettes de Saumon. Obiad: Nixe Rillettes de Saumon, Cora Petits Pains Grillés au Froment, Salade Verte, Clémentines, Leader Price Yaourt Nature 0%, U Sole Tropicale Façon Meunière . Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2715 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 21 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|