Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3174 kcal
|
Tłusz: 170,63g | Białk: 112,04g | Węglo: 302,90g.
Śniadanie: Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Киви, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Овсяное Печенье, Вдохновение Шоколад Классический, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Молоко 3,2%. Obiad: Вдохновение Шоколад Классический, Спрайт Спрайт, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Филевское Щербет Смородина, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. więcej...
|
|
3924 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|