Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
93 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
882 kcal
|
Tłusz: 20,30g | Białk: 95,27g | Węglo: 88,41g.
Śniadanie: Cacau em Pó (Não Adocicado), Natural Life Semente de Chia, Natu's Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Conquista Palmito, Swift Sardinha Laje, Camil Feijão Carioca Cozido, Ervilhas (Congelado), Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Palmito, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Przekąski/Inne: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Seara Filezinho de Frango, Laranja Pêra, Iogurte Natural, Natu's Farelo de Aveia, Xandô Leite Desnatado, Ameixas. więcej...
|
|
2762 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 8 minut, Bieżnia - 24 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rubens Miranda
|