Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2013
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 134,94g | Węglo: 249,34g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Conad Latte Parzialmente Scremato, Fette Biscottate. Lunch: Mela, Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli). Obiad: Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra), Cachi, Fagioli (in Scatola). Przekąski/Inne: Cachi, Crackers, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Banana, Mela. więcej...
|
|
2431 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|