Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 51,61g | Białk: 113,45g | Węglo: 173,92g.
Śniadanie: Caffè (dalla Moca), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta Cacao Amaro Alex 1/24. Lunch: Gran Biraghi Biraghini, Bonduelle Spinaci in Foglia, Uovo. Obiad: Colussi Oswego, Puglia Sapori Tarallini, Certossa Pane Bianco Morbido a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo (senza Pelle), Fettina di Vitello, Ca' Bianca Spatzle di Spinaci. Przekąski/Inne: Zespri Kiwi Green, GrissinBon Fagolosi con Farina di Farro Integrale e Cereali, Zaini Boero alla Ciliegia, Caffè Espresso, Bayernland Panna per Caffè, Chiquita Banana, Melinda Mela. więcej...
|
|
2805 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 3 godziny, Prasowanie - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|