Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
78,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 39,85g | Białk: 98,98g | Węglo: 234,51g.
Śniadanie: Dried Figs (Uncooked) , Cocoa Powder (Unsweetened), Weet-Bix Weet-Bix, Lotus Savoury Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Lunch: Plums , St. Dalfour Strawberry Jam, Bananas , Pears , Yoghurt. Obiad: Coles Graze Grass-Fed Beef Oregano & Fresh Parsley Burgers, Chickpeas, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Vegetable Salad (Tossed without Dressing) . Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tasty Cheese, Peanut Butter, Coles Cracker Squares, Plums . więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|