Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 51,40g | Białk: 76,43g | Węglo: 147,57g.
Śniadanie: MEG Keju Serbaguna, Selada, Telur Ceplok, Daging Sapi Panggang, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Teri, Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Rebus, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Lasagna dengan Daging, ABC Saus Sambal , Dimsum, Buah Anggur, Pepaya, Buah Naga. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|