Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
757 kcal
|
Tłusz: 26,52g | Białk: 78,69g | Węglo: 58,12g.
Śniadanie: Sosis Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Bakso, Tahu Bakso, Sosis Ayam. Lunch: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Pisang. Obiad: Tahu Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Przekąski/Inne: Buah Naga. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miasofiyani
|