Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 29,01g | Białk: 135,45g | Węglo: 91,27g.
Śniadanie: Egg White , Amul Curd, Quaker Oats. Lunch: Black Pepper , Salt , Roe (Fish) (Mixed Species) , Oregano , Maggi Rich Tomato Ketchup, Boiled Chicken. Obiad: Coconut Vegetable Oil , Chilli, Onions , Red Tomatoes , Egg White . Przekąski/Inne: Mixed Vegetable Juice (Vegetables Other Than Tomato), Scivation Xtend BCAA, GNC Whey Protein, Milk. więcej...
|
|
3049 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|