Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1001 kcal
|
Tłusz: 56,82g | Białk: 79,69g | Węglo: 41,72g.
Śniadanie: Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Obiad: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Przekąski/Inne: Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Клементины. więcej...
|
|
2133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Stepper - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|