Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
98,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1417 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 102,89g | Węglo: 114,24g.
Śniadanie: Tomates, Hacendado Atún al Natural, Tortilla Francesa, Lovilio Grana Padano, Milbona Leche Semidesnatada, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas, Serrano Jamón Serrano. Lunch: Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Cebollas, Harina Blanca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Curry en Polvo, Milbona Leche Semidesnatada, Mercadona Pechuga de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Lechuga. Przekąski/Inne: Milbona Leche Semidesnatada, Plátano, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0%, Naranjas. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|