Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 58,93g | Białk: 61,10g | Węglo: 108,96g.
Śniadanie: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Помидор, Heinz Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Уха из Семги. Obiad: Орехи Макадамии, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль. Przekąski/Inne: Сушеный Инжир, Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Эклер. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi miss__valenti
|