|
-6 кг за месяц 👏🏻 Ох, не растерять бы запал и дальше)
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 95,32g | Białk: 98,56g | Węglo: 141,66g.
Śniadanie: Юбилейное Печенье Утреннее Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Сахар, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Яйцо (Целое), Болгарский Перец, Яйцо (Целое), Агуша Молоко 2,5%, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Болгарский Перец, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Obiad: ВкусВилл Котлеты Куриные, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Чудо Имбирный Пряник, ВкусВилл Фундук Жареный. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lut 21 przez użytkownika: @tantan
|
09 lut 21 przez użytkownika: Dikaya007
|
25 lut 21 przez użytkownika: natagolo
|
natagolo, хотела написать, что без кусочничества и чая с вкусняшками, но по факту соблюдение кбжу)
05 mar 21 przez użytkownika: Dikaya007
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|