Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 47,11g | Białk: 68,55g | Węglo: 229,00g.
Śniadanie: Woerle Emmentaler, Neuburger Neuburger, Gurke (mit Schale), Marmelade, Kaffee (Espresso), Butter, Spitzpaprika, Mischbrot, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch. Lunch: Gusto Italiano Salame Milano, Schärdinger Pizzakäse, Pizzateig. Obiad: SPAR Himbeeren Tiefgekühlt, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Granola, Arla Skyr Natur. Przekąski/Inne: Orangen. więcej...
|
|
2026 kcal
|
Ćwiczenie:
Nordic Walking 6,33km - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
|
|