Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1451 kcal
|
Tłusz: 52,73g | Białk: 66,77g | Węglo: 190,21g.
Śniadanie: Café Espresso, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Yosoy Bebida de Avena, Noel Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Plátano. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina, Coles de Bruselas, Boniato, Pescanova Merluza sin Piel. Obiad: Crema de Calabaza, Danone Yogur Natural, Tortilla Francesa. Przekąski/Inne: Manzanas Fuji. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Trening Kondycyjny - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|