Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 64,93g | Białk: 180,78g | Węglo: 148,40g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Tomates, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Les Crudettes Radis, Leader Price Yaourt Nature 0%, Nixe Rillettes de Saumon, Cora Petits Pains Grillés au Froment. Obiad: Favorina Boules Praliné, Lidl Filet de Colin d'alaska , Auchan Mozzarella , Tomates. Przekąski/Inne: Carrefour Pain aux Figues, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Brzuszki - 33 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 51 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 20 minut, Spanie - 5 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 26 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 21 minut. więcej...
|
Traci 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|