Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 34,79g | Białk: 58,74g | Węglo: 196,30g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma Integral, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Salada de Frutas, Batavo Iorgute Natural Desnatado. Lunch: Del Valle Suco de Uva (200ml), Melancia, Sadia Bacon em Cubos, Aurora Linguiça Calabresa, La Pastina Tomates em Cubos, Alface Americana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca , Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Bieżnia - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|