Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
86,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 75,79g | Białk: 81,27g | Węglo: 141,85g.
Śniadanie: Scan Rökt Skinka, Bregott Mellan, Wasa Sesam & Havssalt. Lunch: Kycklingfilé, ICA Skuren Svartkål, Arla Crème Fraîche, Penne, Spenat, Broccoli, Vispgrädde. Obiad: Blandad Sallad, Skysås, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), ICA Selection Pannbiff . Przekąski/Inne: Kavli Jalapenoost, Friggs Riskaka, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Kokt Ägg. więcej...
|
|
2661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nykomling 39
|