Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 82,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 41,47g | Białk: 94,49g | Węglo: 183,29g.
Śniadanie: Piá Pia Lac Morango Zero Gorduras , Banana Caturra, Suco de Limão. Lunch: Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcatra, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido. Obiad: Alcatra, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Hugo Pietro Suco de Uva Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Leite Semidesnatado, Seara Presunto, Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Wickbold Pão de Forma Integral. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 9 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Apple Health - 0 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jason_leite
|