Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 stycznia 2011
|
158,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 60,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 20,60g | Białk: 129,82g | Węglo: 182,01g.
Śniadanie: orange, jillian michaels vanilla whey protein, oatmeal, old fashioned. Lunch: ham deli thin sliced, mayo, sandwich thins, cottage cheese. Obiad: Dry Spaghetti, celery, carrot, boullion cube, chicken, chicken meat, Dry Spaghetti, celery, carrot, boullion cube, chicken, chicken meat, brussel, chicken breast. Przekąski/Inne: pop secret popcorn 94. więcej...
|
|
4838 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 3,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|