Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 listopada 2013
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1937 kcal
|
Tłusz: 71,98g | Białk: 82,22g | Węglo: 235,53g.
Śniadanie: Elegê Leite Desnatado, Aveia, Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Café Instantâneo (em Pó), Whey Protein. Lunch: Kibon Sorvete de Creme, Queijo Parmesão (Ralado), Carne de Vaca Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Obiad: Kellogg's Sucrilhos, Elegê Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Salame, Del Valle Laranja Caseira, Midway Diet Way, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tostines Cream Cracker, Café Instantâneo (em Pó), Vitalin Linhaça Dourada, Elegê Leite Desnatado, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Vigor Requeijão Light, Scala Queijo Prato. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|