Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 59,14g | Białk: 55,84g | Węglo: 195,67g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Mamão Formosa. Lunch: Patê de Avelã com Sabor de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida, Carne de Sol, Purê de Batata Doce. Obiad: Tomates, Calabresa, Cuscuz (Cozido). Przekąski/Inne: Castanhas de Caju, Maçã, Queijo Coalho, Garoto Chocolate com Caju. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rodrigues.taynara
|