Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1283 kcal
|
Tłusz: 41,79g | Białk: 132,87g | Węglo: 99,89g.
Śniadanie: Gum Drops (Dietetic or Low Calorie, Sorbitol) , Amul Curd, Ghee, Quaker Oats. Lunch: Salt , Black Pepper , Roe (Fish) (Mixed Species) , Oregano , Maggi Rich Tomato Ketchup, Chicken Breast. Obiad: Coconut Oil, Red Tomatoes , Onions , Egg White . Przekąski/Inne: Muscle Blaze BCAA Pro, GNC Whey Protein, Milk. więcej...
|
|
3121 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 10 minut, Sala Gimnastyczna - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|