Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1032 kcal
|
Tłusz: 41,46g | Białk: 41,72g | Węglo: 130,76g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Глобус Ветчина Праздничная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай, Арахисовая Паста, Банан, Сырники Домашние. Obiad: Мандарины, Кедровые Орехи , Курага, Изюм (без Косточек), Гречка с Кефиром. więcej...
|
|
1808 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|