Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2013
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 54,80g | Białk: 154,24g | Węglo: 157,21g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Lunch: Wal-Mart Gala Apple, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Obiad: Chicken Wing. Przekąski/Inne: Lowfat Frozen Yogurt, Coors Light Beer (Bottle), Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey. więcej...
|
|
2722 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|