Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 48,95g | Białk: 128,02g | Węglo: 129,50g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Finn Crisp Original Round Crispbread, Оливковое Масло, Папа Может Ветчина с Индейкой, Яйцо, Лук. Obiad: Кабачок, Нут с курицей. Przekąski/Inne: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Hochland Фетакса в Рассоле, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Сырники. więcej...
|
|
1627 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|