Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2021
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1709 kcal
|
Tłusz: 70,25g | Białk: 67,58g | Węglo: 215,60g.
Śniadanie: Pork Sausage Patty or Link, Sunnyside Farms Large Eggs, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Bananas, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Mashed Potato, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Diet Soda. Obiad: Tuna Cake or Patty, Mince Pie (Two Crust), Cuban Crackers, Diet Soda, Fried Batter Dipped Mushrooms. Przekąski/Inne: Dairy Queen Snickers Blizzard (Small). więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 1 godzina, walking - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|