|
First time I've been below 150 in almost 2 years! 😊
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 42,09g | Białk: 56,65g | Węglo: 148,10g.
Śniadanie: Blueberries , Nature Valley Cranberry Almond Protein Crunchy Granola, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry (6 oz), Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Best Foods Light Mayonnaise, Kroger Eggs (Large), Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Obiad: Parmesan Cheese (Hard) , Cantaloupe Melons , Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Red Leaf Lettuce , Organic Girl Baby Spinach, Blueberries , I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Sweet Potato . Przekąski/Inne: Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Peanut Butter Powder, Quick Oats, Old Fashioned Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Peanut Butter Powder, Quick Oats, Old Fashioned Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Jif Natural Creamy Peanut Butter, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Equate Women's Daily Gummies, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. więcej...
|
|
1901 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 7 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 7 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Congratulations!!!! That is a terrific achievement!!!
10 lut 21 przez użytkownika: melissatwa
|
10 lut 21 przez użytkownika: HeBrewZ
|
10 lut 21 przez użytkownika: lorinh
|
10 lut 21 przez użytkownika: Bons15
|
Thanks all! This app is so helpful and all of you are so inspiring!
10 lut 21 przez użytkownika: hilarybeal11
|
10 lut 21 przez użytkownika: davidsprincess
|
Nice job! That must feel amazing!
10 lut 21 przez użytkownika: lutziforkosh
|
10 lut 21 przez użytkownika: sk.17
|
That’s awesome, congratulations!
10 lut 21 przez użytkownika: Augusta888
|
Celebrate by drinking sparkling h2o. I am!!! :)
10 lut 21 przez użytkownika: Slow Meta
|
10 lut 21 przez użytkownika: Tink312be77
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hilarybeal11
|