Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2009
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 52,16g | Białk: 98,91g | Węglo: 15,76g.
Śniadanie: Low Carb Creamy Chocolate Shake, mug coffe 10 ounce, decaff. Lunch: ranch dressing, salmon, salad green. Przekąski/Inne: kirkland dry roasted almonds, land o lakes whipped heavy cream, gelatoons gelatin, String-Ums String Cheese Mozzarella, water. więcej...
|
|
2869 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 10 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 6 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 14 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|