Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2621 kcal
|
Tłusz: 113,17g | Białk: 135,85g | Węglo: 269,31g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Lunch: Etli Ekmek. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. Przekąski/Inne: Muz, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Supplementler Whey Protein, Muz, Eti Canga Dark, Portakal, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Kaju. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|