Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1964 kcal
|
Tłusz: 90,60g | Białk: 165,12g | Węglo: 113,41g.
Śniadanie: Chikalab Chikabar Кокос, Сыр Российский, Мёд, Чай, Квашеная Капуста, Овсяноблин. Lunch: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Творог 9%, Чай, Chikalab Chikabar Coconut, Приготовленная Чечевица, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Obiad: Chikalab Chikabar Tiramisu, Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Творог 9%, Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Приготовленная Квашеная Капуста, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Девушки 👸(65кг+🔞), давайте начнем Новый год правильно❄
Приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат по правильному питанию🍏
Пишите в Вайбер +79233107152 "хочу с вами"
11 lut 21 przez użytkownika: hudey0
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|