Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
47,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 70,53g | Białk: 75,68g | Węglo: 132,48g.
Śniadanie: Esselunga Nocciole Tostate e Pelate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Fuchs Fiocchi di Avena Extra Fini. Lunch: Esselunga Bio Farro Perlato, Arance, Zucchine Bollite, Milbona Fiocchi di Latte Light. Obiad: Caseificio Valcolatte Riccotta, Pangrattato, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati , Esselunga Noci Sgusciate , Grana Padano Grana Padano, Scalogno o Cipollotti, Uovo, Mela, Esselunga Misto da Cuocere, Molino Zanone Farina di Ceci, Scalogno o Cipollotti, Esselunga Noci Sgusciate , Grana Padano Grana Padano, Uovo, Esselunga Spinaci in Foglia Surgelati , Caseificio Valcolatte Riccotta. więcej...
|
|
705 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Brzuszki - 35 minut, Przysiady - 35 minut, Google Fit - 21 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|