Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 40,31g | Białk: 65,60g | Węglo: 92,82g.
Śniadanie: Любятово Галеты Классические, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье, из Вологды Сметана 15%, Вятушка Творог 3%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареным Луком, Мистраль Чечевица Вареная. Obiad: Iberica Оливки Зеленые без Косточки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Щетка. Przekąski/Inne: Чай с Лимоном, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Маркет Перекресток Курага, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
ходьба - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|