|
🙂
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 54,50g | Białk: 100,23g | Węglo: 78,30g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Aldi Kräuterquark, Salzkartoffeln, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Rührei. Obiad: Deluxe Rinderfiletsteak, Aldi Kräuterbaguette, Aldi Kräuterquark, Deluxe Rinderfiletsteak, Tomatensalat, Deluxe Rinderfiletsteak. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nadine_koerner
|