Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 38,22g | Białk: 65,15g | Węglo: 95,97g.
Śniadanie: Арахисовая Паста, Глобус Ветчина Праздничная, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Lunch: Вино Красное Сухое, Чиабатта, Зеленый Листовой Салат, Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Тыква. Obiad: Варенье из Смородины, Сырники Домашние. więcej...
|
|
1953 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|