Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 64,59g | Białk: 95,08g | Węglo: 147,46g.
Śniadanie: Кешью, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Кедровые Орехи, Приготовленный Лук, Рис Отварной, Авокадо, Multipower Whey Protein, Eker Süzme Yoğurt, Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Muratbey Hellim Peyniri, Брюссельская Капуста, Масло Подсолнечное, Рис Отварной, Банан, Мандарины. Obiad: Mercmekli Köfte. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|