Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
99,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1511 kcal
|
Tłusz: 69,95g | Białk: 106,95g | Węglo: 106,46g.
Śniadanie: Jumbo Bewust Boter, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Pindakaas, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Lunch: Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Kaas 48+ Jong, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Obiad: Gekookt Ei, Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Cheddar Kaas, Jumbo Hamburger. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Banaan, Nescafé Latte Hazelnut. więcej...
|
|
2812 kcal
|
Ćwiczenie:
Restant - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|