Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 48,64g | Białk: 82,84g | Węglo: 181,07g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Miele di Arancio, Mila Yogurt da Bere - Banana, Mincidelice Pane ai Cereali Lotto Economico 5 Fette. Lunch: Noci, Carote, Zucca Cotta, Scotti Riso Integrale 10'. Obiad: Haribo Rotella Liquirizia, Patate al Forno, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Kinder Cerealé Biscotti ai 7 Cereali, Enervit Barretta Easy Lunch. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alessandra_m89
|