Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3313 kcal
|
Tłusz: 110,55g | Białk: 261,46g | Węglo: 312,57g.
Śniadanie: Bauducco Panettone, Piracanjuba Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Profit Whey Isolate Protein Mix. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Piracanjuba Creme de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido). Przekąski/Inne: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Creme de Ricota, Bolo de aipim com cocô Fit, Shimeji, SP Bolacha Água e Sal, Filé de Frango Grelhado, Maçã, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|