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¡A retomar! Estuve mucho tiempo agobiada porque no notaba cambios, así que dejé los hábitos sanos a los que tanto me costó adaptarme, hoy, después de poco más de un mes, empiezo de nuevo, más relajada que antes porque, Roma no se construyó en un día, ¿cierto? Espero seguir motivada día y día y por fin tener un BMI sano
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53,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1062 kcal
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Tłusz: 62,56g | Białk: 38,99g | Węglo: 88,87g.
Śniadanie: Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, NotCo Not Mayo, Tomates, Castaño Pan Integral Light. Lunch: Sal, Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Zanahoria, Repollo Morado, Lechuga, Pimentón, Colun Quesillo, Omelet. Obiad: Maruchan Ramen Sabor Pollo, Cebollin, Pimentón, Omelet. Przekąski/Inne: Costa Mecano, Oreo Galletas Oreo, Marinela Alfi (2), Natura List Endulzante con Sucralosa, Nescafé Tradición. więcej...
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1320 kcal
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Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 5 minut, Brzuszki - 5 minut, Przysiady - 2 minut, Google Fit - 23 godziny i 48 minut. więcej...
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stała waga
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