Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 24,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
859 kcal
|
Tłusz: 23,87g | Białk: 46,65g | Węglo: 117,86g.
Śniadanie: Melão, Banana Prata, Batavo Iogurte de Morango. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Ovo Mal Cozido, La Pastina Tomates em Cubos, Couve Manteiga Crua, Swift Pernil sem Osso Temperado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Obiad: Antarctica Guaraná Zero, Angeloni Rocambole Doce de Leite, Wickbold Pão de Forma Integral, Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango Light, Verdemar Patê de Frango Light. więcej...
|
|
2531 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, esteira - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|