Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1138 kcal
|
Tłusz: 45,38g | Białk: 67,09g | Węglo: 120,87g.
Śniadanie: Café, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Sadia Mussarela. Lunch: Brócolis, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Goiaba Branca, Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Seriguela. więcej...
|
|
2589 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Kulturystyka - 50 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|