Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2021
|
96,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1772 kcal
|
Tłusz: 54,02g | Białk: 131,17g | Węglo: 193,94g.
Śniadanie: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Descremada, Plátano. Lunch: Agua, Huevo Cocido, Lider Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Dole Lechuga Escarola, Pepino (con Cáscara). Obiad: Ideal Rapiditas, Super Pollo Croquetas de Pollo, Pepino (con Cáscara), Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lider Tomate, Agua. Przekąski/Inne: Nestlé Chocapic, Nestlé Corn Flakes, Quaker Avena Instantánea, Soprole Yoghurt (155g), Soprole Leche Descremada, Barras de Granola Blandas Recubiertas con Chispas de Chocolate. więcej...
|
|
303 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Google Fit - 23 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ivanescobar
|