Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1551 kcal
|
Tłusz: 55,20g | Białk: 88,84g | Węglo: 148,23g.
Śniadanie: Kiwi, Jamón Ibérico de Bellota, Tomates, Tostadas, Dolce Gusto Cortado. Przed Lunchem: Dolce Gusto Cortado, Manzana Golden. Lunch: Vino Pinot Blanc, Piña (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados), Hacendado Ensalada Jamón Presunto , Hacendado Ensalada Jamón Presunto . Podwieczorek: Hacendado Tortitas de Arroz, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Yogur 0% Sabores. Obiad: Centollo, Sidra de Manzana, Mercadona Mandarina, Centollo. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silviavaldes75
|