|
jejum
|
80,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2265 kcal
|
Tłusz: 59,09g | Białk: 90,64g | Węglo: 268,77g.
Śniadanie: Pão de Trigo Partido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Forno Galão Directo. Lunch: Café Expresso, Castanha, Vinho Tinto de Mesa, o Forno Pão Panda Cereais, Maionese, Salmão Fumado. Obiad: Pudins de Baunilha, Pingo Doce Doce de Frutos Silvestres, o Forno Pão Panda Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Batata (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Przekąski/Inne: Castanha. więcej...
|
|
2018 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|