Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1273 kcal
|
Tłusz: 47,85g | Białk: 77,12g | Węglo: 126,55g.
Śniadanie: Llet Nostra Leche Semidesnatada, Noel Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Consum Mini Panecillo 100% Integral, Café Espresso. Lunch: Eroski Carne Picada de Pollo, Gallina Blanca Sofrito Casero, Luengo Lentejas Cocidas, SPAR Corazones de Alcachofa al Natural, Mandarina. Obiad: Goiko Grill Cesar Bowl . więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|