Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1420 kcal
|
Tłusz: 33,17g | Białk: 131,39g | Węglo: 145,94g.
Śniadanie: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Лимон, Кофе Эспрессо. Lunch: Лимон, Нут с курицей, Помидоры, Kuhne Уксус из Белого Вина, Лук. Obiad: Нут с курицей, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Лук, Kuhne Уксус из Белого Вина. Przekąski/Inne: Папа Может Ветчина с Индейкой, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Простоквашино Творог 0,2%, Solgar Омега 3-6-9. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|