Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 54,57g | Białk: 82,04g | Węglo: 102,28g.
Śniadanie: Multipower Whey Protein, Mis Süzme Peynir, Mercmekli Köfte. Lunch: Мандарины, Сухие Сливки, Булгур (Вареный), Рис Отварной, Чечевица Вареная, Mercmekli Köfte. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|