Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 62,79g | Białk: 66,84g | Węglo: 332,76g.
Śniadanie: Egg, Whole Milk, Espresso Coffee, Grapefruit, Oranges, Pumpkin Seeds, Gala Apples. Lunch: Oatcakes with cheese, apple and kraut. Obiad: Green Peas (Frozen), Cooked Red Cabbage, Gardener's Pie. Przekąski/Inne: Red Table Wine, Abbot Ale, Dragon's Blood. więcej...
|
|
2980 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 55 minut, Mycie Naczyń - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|