Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2013
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2238 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 156,16g | Węglo: 313,77g.
Śniadanie: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Fette Biscottate, Conad Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Fagioli (in Scatola), Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Mela, Cachi, Pere, Cachi, Scotti Gallette di Riso . Obiad: Mela, Cachi, Torta di Mele Classica, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Przekąski/Inne: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). więcej...
|
|
2399 kcal
|
Ćwiczenie:
Tenis - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|